39岁大姐身体有“变化”，每天坚持3件事，轻松度过“特殊期”
导语：女生每个月都会经历一周左右的月经，特殊时期可能很多女生都觉得它很麻烦，但却并不了解月经对女生的重要性，月经是对身体进行的毒的方式，将身体中的毒素排出体外，从而有益于身体健康。很多女生生活中的不良习惯很容易对子宫造成伤害。然而自己却并不知道。徐大姐最近发现了身体出现了一些异常的变化，然后开始担心起来，听她的朋友介绍这些表现可能是由于月经期间不注意保护造成的，有些女生在度过特殊期的时候就很轻松，有些就很痛苦，这都是月经不调造成的，听到这些话，大姐开始意识到月经期间的保护。
一、月经不调，身体会出现以下几种表现
1、便秘
这种情况可能是由于月经来潮雌性激素不稳所造成的，此时应多注意喝水，吃一些新鲜水果，增加一些运动，从而缓解这种症状。
2、月经量多
很多女生会因为月经量多而困扰，其实量多很有可能是子宫受到伤害造成的，此时，应多注意休息和保暖，有必要时可以检查一下。
3、小腹胀痛
当你发现在来月经期间，经常出现小腹胀痛的情况，可能是月经来潮时的一些不良反应，这是月经不调的重要表现，应多注意保暖，保持一个良好的心情，积极地对待这个特殊期。
月经不调，还会有的其他表现：
1、经血发黑
2、难受孕
3、腰疼
4、容易疲劳
5、经期不准
6、爱长痘痘
二、如何呵护子宫健康？
1、饮食均衡
月经期间应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以有利于增强身体免疫力，还可以减缓月经带来的不适反应，有些女生在月经期间会出现便秘的情况，饮食方面注意多食蔬菜，可以缓解这种情况，所以平常饮食均衡是非常重要的。
2、不熬夜
熬夜特别容易伤身，处于月经期间的女生由于子宫内膜脱落，女生身体处于虚弱状态，特别的怕冷怕累，若不注意休息会造成过度疲劳，影响身体健康，因此月经期间不能熬夜，应多注意休息。
三、呵护子宫健康，多喝“暖宫茶”
月经对于女生来说是非常重要的，我们通过每月来一次月经对身体进行一次排毒，可以很好地保护身体和子宫。若月经出现不调现象，则会影响子宫健康。我们可以选择用一些食材将它泡水，坚持食用，可以缓解月经带来的不适。在《黄帝内经》里详细记载了桂圆、红枣、枸杞等补血的植物，下面介绍一个护宫食疗方，食材内容如下：
桂圆：桂圆是一种富有营养的补血食材，多食用可以帮助缓解疲劳，有助睡眠的作用。
红枣：红枣是补血的重要食材，富含多种维生素，多食用可以改善贫血，可以改善面黄的作用。
枸杞：枸杞是养生的食材之一，可以有效抗衰老，具有清心明目、美容的作用。
为了呵护女生子宫的健康，我们专门将上述食材打磨制作了一款茶包，想了解的朋友欢迎购买，效果很不错的。
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结语：39岁大姐身体有“变化”，每天坚持3件事，轻松度过“特殊期”。现在的生活给了人们很大的压力，为了生活不断的打拼，在忙碌中开始变得无暇照顾自己的身体，为了让自己能够拥有一个好的身体，要懂得多关心自己。