睡眠不足，记忆力还有救吗？Nature：饿着
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我有话说
来源：量子位
萧箫 发自 凹非寺
量子位 报道 | 公众号 QbitAI
大半夜复习饿了，想要大吃一顿然后接着复习？
你的身体只会告诉你：想睡觉。
事实上，这与意志力无关，而是你「进化」的结果——吃饱要睡觉，是为了更好地巩固记忆。
来自Nature的最新研究表明，即使不吃东西，在饥饿状态下也能形成记忆；但如果吃饱了，就 必须睡觉 才能巩固记忆。
也就是说，只要吃了，就得睡上更多时间，否则记忆力就会变差。
而「饥饿」，则是判断记忆是否需要用睡眠来巩固的“电路开关”。
是不是听起来有点不敢相信？
科学家们已经拿果蝇做了个实验，证明了这一结论的存在，一起来看看。
果蝇：要是吃饱，就得睡好
通常认为，睡眠是巩固长期记忆的必要条件。
然而研究者们发现，饥饿的 果蝇 仍然可以巩固与食物有关的记忆，保存的记忆能力也与食物有关。
那么，在饥饿情况下，睡眠对于长期记忆是否可有可无？又或者说，在吃得饱的情况下，记忆会如何被巩固呢？
第一项实验，以琼脂 （果蝇不吃） 和蔗糖 （果蝇的食物） 作为实验对照组，用来测试果蝇在饥饿和吃饱的情况下，形成记忆是否需要更多的睡眠时间。
实验发现，果蝇在饥饿时，无论受不受训练 （通过嗅觉反射训练，强制形成某种记忆） ，睡眠时间都没有明显变化。
但果蝇在吃饱之后，受训比未受训所需要的睡眠时间明显变多。
也就是说，吃饱了后，为了记忆某种东西，果蝇需要更多的时间来睡觉以加强记忆。这与我们的认知是无异的。
但这也说明，在饥饿状态下，果蝇并不需要更多的睡眠时间来巩固记忆。
接下来这项实验，则会在果蝇进行记忆、刚吃完东西后，剥夺它的睡眠时间，以测试吃饱了的果蝇，是否真的需要睡眠来加强记忆。
在P值＜0.01 （统计学上P值越小，表明测试结果越可信） 的结果下，科学家们发现，吃饱的果蝇的确需要更多睡眠来形成记忆。
如上图所示，如果在训练 （强制形成记忆） 后，立即对吃饱的果蝇进行6小时的睡眠剥夺，会 显著损伤它的长期记忆 。
说人话，就是吃饱了不睡，记忆力衰退。
相比之下，饿着肚子的果蝇，无论睡不睡，都不会对记忆产生太大的影响。 （反正都已经饿着肚子，睡眠就显得没有那么重要了？）
那么，为什么在饥饿状态下，睡眠时间对果蝇的记忆效果没有影响？与之相反，吃饱却不睡觉的话，果蝇的记忆效果为何会大打折扣？
科学家们探索了一通果蝇用来记忆的神经元，找到了答案。
进食前后，记忆用的神经元不同
事实上，在饥饿和吃饱两种状态下，果蝇的记忆神经元活动大有不同。
科学家们对几种有明显变化的物质采取了排除法，发现在饥饿状态下，神经元产生的信号 （图中蓝色） 和在吃饱状态下，神经元产生的信号 （图中红色） ，会对睡眠产生完全不同的影响。
神经元产生的信号不同 （R35B12、R26E01） ，对细胞的影响就会非常大。一旦吃饱，神经元就会产生“想睡觉”的信号。
但在饥饿状态下，神经元反而不会产生这种信号。
科学家们进一步研究了果蝇的蘑菇体 （昆虫脑部一个重要的中枢神经，对高级记忆等具有重要的调控作用） 。
研究发现，在吃饱时，果蝇的记忆由蘑菇体前后α’/β’神经元介导，而饥饿时的记忆则由蘑菇体中间的α’/β’神经元介导。
科学家们进一步剔除了果蝇体内负责参与性报偿的神经肽F （Neuropeptide F） ，这种物质有点像是“奖赏行为的分子标记”，发现没有神经肽F的饥饿果蝇，也会表现出与睡眠有关的记忆。
研究者们推测，由于吃东西反而会导致分解代谢废物的积累，从而产生能量需求，触发睡眠需求、以及依赖睡眠的记忆巩固。
这种 睡眠依赖记忆 所需要的神经回路，也会在记忆后促进睡眠，将睡眠和记忆结合起来。
所以记忆转换，也许 并不需要实际的营养摄入 ，甜味就足够了。
睡眠时间与记忆力是否存在相关关系，还真得靠「饥饿」来决定。
听起来总觉得有点细思极恐……
那么，你觉得这项研究还可以用在哪里呢？
作者介绍
Nitin S. Chouhan，来自宾大，目前是一名博士后研究员，研究方向是生物体通过经验改变行为的能力。
论文二作 Leslie C. Griffith，布兰戴斯大学的神经科学教授，主要的研究内容是行为生物化学。
论文三作Paula Haynes，来自宾大，研究方向是果蝇与记忆电路之间的相互作用。共同三作Amita Sehgal，是来自宾大的神经科学教授。 最后，附上论文链接。不过，读之前先吃饱睡一觉？
论文地址：
https://www.nature.com/articles/s41586-020-2997-y
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