肝脏不好的人，表现写在了脸上，一条都不占，说明肝脏还不错
导语：最近有位四十岁的男人，发现自己的面部发黄，一直不知道是什么原因，甚至朋友们看到还嘲笑他，你不会像婴儿一样，脸上长黄疸吧。但是他并没有当回事，结果在这一天他突然出现腹部剧烈疼痛，这才意味到不对劲，才及时做了检查，这才发现自己的肝脏受损严重，这都是因为他日常不良的生活习惯造成的。
一、肝脏不好的人，脸上会有这3种表现
1、面色发黄
正常人面色红润，在患有肝脏疾病的人们，才会出现面色发黄的情况，这时面部颜色不好看，也会影响到工作中的形象，面色发黄在平时休息不够，睡眠不充足，或者在饮食上不规律，都会显得脸色难看，打不起精神，肝脏受损也会影响面色发黄，可以给人体补充水分，少喝酒，就能改变面色发黄。
2、嘴唇发紫
在出现嘴唇发紫时，要及时检查下，这种情况是不正常的。正常人嘴唇是红润的，一般肝脏受损或者心肺功能不好的人，都会出现嘴唇发紫的现象，往往都是身体内缺氧，没有及时给心肺功能及时提供氧气，使心肺功能下降，使人体缺血与缺氧，导致肺堵塞，才会出现嘴唇发紫的情况。
3、酒糟鼻
酒糟鼻是常见的一种疾病，使面部持续发红，有时候还伴有瘙痒，这时是不能抓痒的，会加重使面部红肿。也是在喝过酒之后，出现的酒糟鼻的情况。严重人们的生活，还能工作带来巨大压力，严重时会给身体带来伤害。在平时尽量不要喝酒，太伤害人体了，及时纠正不良的习惯。
除了上面提到的之外，这5种表现需要大家重视
1、腹部痛
2、恶心
3、腹部肿大
4、食欲不好
5、容易呕吐
二、生活中3个好习惯，帮你保护肝脏
1、饮食规律
在日常中，各式各样的美食，都是非常具有诱惑力的，同时人们也是管不住自己的嘴巴，什么乱七八糟的食物都往嘴里吃，油腻、油炸等还有含有嘌呤的食物，都对肝脏有着一定的损害，但是这时要一定要改善自己的饮食，形成好的规律，就能及时的保护肝脏不受损，多以清淡食物为主。
2、少喝酒
在平时要出席一些应酬，必须要喝酒，对于肝脏不好的人们，最好是少喝酒，酒精含量有着不同程度的浓度，会使肝脏受损，肝脏不能正常运动，就不给身体排毒，毒素越积越多，使人体承受不住，就会使其他脏器受到不同的损害，酒精会麻痹神经系统，使其四肢不听使唤，所以在平时一定要少喝酒。
3、加强锻炼
人们每天都忙于工作，或者是长期熬负重的加班，没有时间锻炼，形成肝脏在人体内不能运作，使身体受到一定的伤害，这时要纠正不良的生活习惯，多做运动，运动可以使人体增强体魄，增加自身的免疫力，不被病魔缠身，使全身血液流动，排出毒素，所以日常要加强锻炼，不能使身体受到压迫。
三、肝脏清道夫，尝试“清肝茶”
在日常人们喝水量决定着一天人体承受能力，人体不能缺少水分，要不就会使血液不流畅，使其皮肤干燥无光泽。据李时珍《本草纲目》中记载菊花、决明子、蒲公英、桑叶、金银花等食材都可以起到缓解肝脏硬化的作用，促使血液循环，排出肝脏内有害的毒素。把这些食材一起泡水喝，可以帮助修复肝脏受损部位，使身体减轻负担。常见于许多中医的热情推荐小食方中，其药食同源的原理如下：
菊花：菊花具有祛湿、护肝、养颜的功效。人体内缺失水分，就会使其他脏器也跟着受损，所以在平时，可以多用菊花泡水喝，有效的缓解人体疲劳，增加体内水分，使肝脏功能恢复健康。
决明子：决明子具有散热、驱寒的功效。促进血液流畅，使身体内有害毒素排出，使肝功能恢复正常运作，恢复肝脏受损的部位，得以更加很好的改善，使生活没有压力，自己和家人更好。
蒲公英：蒲公英具有清热、降暑的功效。促使血液循环，促进人体新陈代谢，排出体内暗藏的有害毒素，还能改善消化不良的症状，促使肠胃蠕动，及时分解消化肠胃内堆积的食物。
这些食材备齐其实挺简单，还能有效的护理肝脏，减轻身体带来的负担，但是出于长时间工作的人们，没有时间在制作和熬制过程中，可以直接选购配置好的成品茶包，在工作中自由冲泡一包，既减轻身体负担，还能轻松工作每一天。
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