女性“催老神器”揭晓！这3类食物，趁早撤离饭桌，切莫贪嘴
衰老是一个不可避免的生理过程，每个人都会经历的，可能有些人衰老的速度比较缓慢，有些人衰老的速度比较快。
女性对“衰老”这个次是很敏感的，因为女性比男性衰老的较快，女性在30岁后，衰老的速度会加快，身体的很多部位会出现衰老的迹象。衰老不可避免，但是衰老可以延缓，这就得需要在生活中养成一个好的饮食和作息习惯。 延缓衰老要注意饮食和作息习惯
生活中这3类食物是女性的“催老剂”，趁早远离
1、高糖的食物
甜食和一些含糖的饮品受到很多人的喜欢。殊不知在甜食和饮料中含有很多糖分和一些添加剂，食用过多了不仅会引起肥胖还会引起身体内的反式脂肪酸增多，这种物质是极易诱发心血管疾病。含糖分多的食物会使血液变得粘稠，引起血管堵塞，还会引起血管升高，加速女性的衰老速度。 女性尤其要少吃甜品
在饮食上，像蛋糕、饼干，巧克力，饮料等，要少使用。
2、重口味的食物
生活中常见到的重口味的食物为油炸食物和过咸的食物。
油炸的食物，例如薯条，炸鸡，油条等一些油炸食物非常的诱人可口，但是吃多了会损害身体健康，引起肥胖和正常的血液流动，影响身体正常的新陈代谢，加速身体的衰老。
过咸的食物，例如榨菜、泡菜、腊肉等含有大量的盐分，吃多了会引起血液中的水分过得的消耗，引起身体缺水，导致皮肤因缺水引起的粗糙，起皱纹，长斑等问题，加速身体的衰老。 重口味食物要少吃
3、酒
很多的女性经常喝一些啤酒和果酒，认为这种酒中含有较少的酒精，对身体的影响较小，，但是这种酒中不仅含有酒精还含有一些糖分，对身体的伤害很大，容易引起肥胖，皮肤的抗氧化性降低。
很多女性在睡觉前喜欢喝点红酒，认为可以软化血管，帮助睡眠，使失眠质量更好，但是长期的喝红酒，会引起大脑神经的紊乱，容易引起依赖性，这不利于身体的健康。 女性尽量要少喝酒
女性要想衰老的慢，这3件事要节制
1、熬夜
熬夜是衰老的“助推剂”，加速身体和容颜的衰老。经常熬夜的人身体的气血亏虚，身体的代谢会发生紊乱，身体内的毒素不能及时的排出，造成身体的伤害，加速身体的衰老，经常熬夜的人看起来比常人要沧桑很多。 不要熬夜刷手机
2、吸烟
吸烟的人皮肤的皱纹会更加明显，有关调查显示，吸烟的女性比不吸烟的女性衰老的速度快2倍，平均年龄也会少10岁。香烟中的有害物质会引起血管的损伤，造成血液不能正常的流动，造成身体的器官衰老，加速身体衰老。 吸烟对女性伤害特别大
3、过度减肥
女性减肥的目的为了有个好身材，为了自己看起来更美。但是过度的减肥不仅不能让自己变美，反而会引起健康问题，加速身体的衰老。随意减肥要适度，要在健康的前提下进行减肥。 减肥要适度
身体健康又年轻，要坚持1喝、1动
1喝：多喝水
喝水可以保持皮肤的水分，防止长斑和起皱纹；喝水可以加快身体的新陈代谢，减少皮肤暗沉。
在喝水的时候可以加上一些促进新陈代谢的草本植物，可以促进血液循环，减少毒素对身体的伤害。 菊花决明子泡茶能排毒
菊花： 可以排出身体的毒素，增强身体的抗氧化性；
决明子： 温补血脉，更好的保护血管，分解体内的毒素；
金银花： 清热祛湿，减少身体的毒素，降低湿热，使皮肤更加的细腻；
枸杞： 增强细胞的活性，提高身体的抗衰老性；
桂花： 促进血液循环，滋阴补气，温补气血。
这几种草本进行搭配就是中医上的“美颜茶”可以用开水泡饮，增强细胞活性，抗衰老。
1动：多运动
运动可以延缓衰老，因为通过运动可以加快身体分解排出毒素，减少对身体的侵害；通过运动可以改善皮肤的状态，使皮肤更加紧致，缓解皮肤起皱；通过运动可以增强心肺功能，增强人体的免疫力。