北京中医医院院长：适量喝冷饮、用对空调有利健康消暑

央广网北京6月21日消息（记者 雷妍）近期高温高湿天气多发，为了缓解暑热，很多人喜欢喝冷饮、吃冰镇食品以及吹空调。这样是否会影响健康？ 首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉 认为：“健康人群少量适度喝冷饮、科学正确地使用空调，对于快速消除暑热、防止消耗人的正气是非常有用的。”

刘清泉介绍，夏令时节，人往往出汗较多，很容易导致人体脏腑内在偏虚，尤其是肺和脾的功能。这时候，如果过度贪食冷饮，比如冰水、冰块，还有冰冻的水果、饮料等，都很容易损伤脾胃，导致脾胃运化功能异常，出现积滞、积食、腹痛、腹泻甚至出现发烧的情况。尤其是对于儿童、孕妇、老人和各种慢性病的人群，过度贪图冷饮，容易使疾病发生或者慢性病急性发作。

此外，夏季易出汗。中医认为，此时人体的毛孔都张开了，这时突然进到一个过冷的空调房间，或者对着空调、风扇直接吹，会使人的毛窍闭塞，不仅起不到解暑的作用，反而会导致阳气郁闭，出现头痛、身上困重、乏力，甚至出现腹泻、腹痛等症状。在中医来看，这些症状也是中暑的表现，长此以往，不但会伤及脾胃、耗伤阳气，也会导致各种慢性病急性发作。

“当然，我们也不能把空调妖魔化。”刘清泉解释，有一些人把空调当做“洪水猛兽”，坚决不用，反而容易出现问题。“实际上，空调是当代科技给我们提供舒适生活的一种非常好的工具，科学规范地使用能帮我们更轻松地度过暑热时期。”刘清泉建议，空调温度设置在26℃上下，可根据每个人的体感不同稍作调整；开空调后也要定期通风。他提示，适宜的温度对睡眠很重要，如果晚上睡前将空调设置定时关机后会闷醒、热醒，不仅影响睡眠质量，甚至有可能会导致一些慢性病的突然发作，得不偿失。

主题：空调