保护我们的鼻子，正确认识和使用生理海水
作者：青岛市妇女儿童医院 耳鼻喉科 李达 主治医师
一、鼻子的功能： 鼻子有呼吸功能、过滤功能、加温加湿功能、清洁功能等功能。1.过滤功能：鼻腔中的纤毛可以过滤空气中细菌、灰尘等物质，以免其刺激鼻腔，从而诱发鼻部的炎症，所以不停呼吸的鼻子里面存有太多的“脏”东西（细菌、病毒、灰尘），尤其在空气污染或者传染病流行的时候，鼻腔的“脏”东西会更多。2.加温加湿功能：因鼻腔血运丰富，气体通过鼻腔可以有加温加湿的作用，避免干冷空气刺激咽喉及气道，引发不适感，假如室内或者室外的空气干燥的时候，鼻腔黏膜加湿的负担急剧增大，对水分的需求也增加。
二、生理性海水： 就是0.9%的氯化钠海水溶液，因为它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的，所以可以用作补液（不会降低和增加正常人体内钠离子浓度）以及其他医疗用途。生理性海水是经过加工的海水，含有多种微量元素，如锌、锰、铜等，所以还具有杀菌、抗病毒、抗过敏、消炎作用等。结合前面鼻子的两个功能，使用生理海水，可以起到清洁、加湿的作用，很好的保护我们的鼻子。
三、如何使用生理海水： 婴儿：将婴儿竖抱，一家长固定头部，略低头，将喷嘴贴近鼻孔（不必进入鼻腔），然后用力按压喷嘴，持续喷2-3下，然后用湿巾擦拭鼻子；儿童/成人：站立或坐在椅子上，略低头（儿童或需要家长固定头部），将喷嘴贴近鼻孔（不必进入鼻腔），然后用力按压喷嘴，持续喷2-3下，然后用湿巾擦拭鼻子；擦拭鼻子后相通的方法可以再操作一次，以达到更好的清洁效果。（个人观点仅供参考）
四、生理性海水可以长期用吗？
生理性海水因为是生理性的，所以可以长期使用，尤其是遇到空气污染， 鼻炎 鼻腔分泌物多的时候，对鼻腔的益处更大； 过敏性鼻炎 的患者使用生理性海水还可以减少过敏原与鼻腔、鼻窦的黏膜接触；因为它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是一样的，所以就像平时刷牙漱口一样，对鼻腔黏膜是没有副作用的。与大量的盐水冲洗鼻腔不同，简单的喷鼻操作，对鼻腔纤毛没有不良影响（纤毛运动退化）。如果可以配合，喷鼻后可以做轻微的擤鼻子动作。
五、高渗海水可以使用吗？
高渗海水是一种浓度相对较高的盐水，其盐分含量通常在1%~3%左右。这种海水的渗透压高于生理性海水，因此可以更有效地缓解鼻部症状，如鼻塞、流涕等。高渗海水在用于急性鼻部疾病患者的鼻腔冲洗，如鼻炎、 鼻窦炎 等，比生理性海水更有优势。但是有研究表明连续使用高渗海水超过3个月，可能会造成粘膜萎缩等副作用，所以不建议长期使用高渗海水，短期内使用高渗海水还是有益的，笔者认为不超过1个月即可。