起床后出现这4种症状，是提醒你尿酸已超标，这4种食材建议少吃
导语：痛风这种疾病，想必大家都听说过，但又都觉得离自己很远，其实这个病现在已经跟高血压、高血脂这类病情一样成为常见病。那到底是什么原因造成的呢？出现什么症状就表明，我们会得痛风这种疾病呢？今天小编就带大家来了解一下，痛风究竟是什么？出现什么样的症状要注意一下去检查身体呢？
一、早晨起床后如果出现这4种症状，是提醒你尿酸已超标
1、关节疼痛
起床之后，发现关节处有些许的疼痛，甚至还会出现急性关节炎这一症状。这就表明你体内的尿酸已经严重超标了，多余的尿酸排不出来，形成了结晶沉淀在你的关节处，所以才会造成你的关节疼痛。
2、晨起尿液颜色变为茶色
每天早上的第一次排尿一定要多加注意，它是会表现你身体机能出现的一些问题，如果尿液颜色变成茶色，而且味道很重，这就是身体给你发出的信号，你体内的尿酸过高，已经严重危害到你的肾脏了，这个时候你需要马上看病，及时的治疗了。
3、早起有浮肿
由于身体长时间受到高尿酸的影响，我们的肾脏功能受阻，严重影响了肾脏的过滤功能，早上起来如果有局部水肿或者全身水肿的现象，我们一定要多加注意了。这也是体内尿酸过高而造成的生理现象。
4、腰酸、腰痛
由于过高的尿酸对肾脏造成了伤害，长期下来会造成肾结石，人就会有腰酸、腰痛的症状。如果发现自己有这一症状，一定要赶紧就医，拖得时间越长，得肾结石这一疾病的几率越大。
二、含有高嘌呤的4种食材，建议少吃
尿酸的偏高是由于我们平常生活中不注重合理饮食而造成的，所以，一定要记住不能长期食用嘌呤含量高的食物，下面这些都是含有超高嘌呤成分，希望我们能够很好的管住嘴。
1、牛羊肉
这些牛羊肉含有的嘌呤量过高，热量很高，而且还难以消化。
2、远离酒精饮品
含有酒精的饮品，是不能饮用的，它会使体内的尿酸飙升，还会阻碍尿酸的排泄。
3、猪腰子等动物肾脏
所有动物的内脏器官都需要注意，一定不能多食用，尤其是已经知道自己是高尿酸的患者，如果食用，很可能出现急性痛风症状，所以，一定要注意。
4、饮料
饮料中的果糖，会使体内的尿酸不断升高，果糖在体内也会减少多余尿酸的排泄，所以，一定不能多喝饮料，如果患有痛风的患者，需要戒饮料。
三、做好下面4件事，或可改善高尿酸、预防痛风
1、多喝水、多排尿
一定要多喝水，这样才会多排尿，尿酸也会随着尿液排泄出来，多喝水，也能够稀释体内尿酸。人每天需要2L的一个饮水量来达到体内各项机能处于平衡状态，如果感到口渴，说明你的身体已经严重缺水了。喝水时可以加入适量的菊苣、栀子、葛根、蒲公英等食材，经常喝能够起到很好的降尿酸的效果，同时也有促进血液循环，提高自身免疫力的效果。
菊苣：降低血糖、通便利尿、帮助身体降低尿酸含量
栀子：清热利湿、去除湿气、加快尿酸代谢
桑叶：凉血止血，降血脂、降尿酸
葛根：大家只知道有止渴止泻的作用，还能扩张血管
常喝这款茶，可以有效改善体内尿酸值，谁喝谁知道！