每个孩子都要测骨龄吗？怎样助力孩子长高？儿科医生这么讲！
央广网北京12月18日消息（记者 智陈阳 实习记者 徐佳雯）随着生活水平的提高，家长除了关注孩子的学习之外，越来越关注孩子的身高问题，不少焦虑的家长会带孩子到医院测骨龄。 每个孩子都要测骨龄吗？家长应从哪些方面助力孩子长高？首都医科大学附属北京儿童医院顺义妇儿医院保健部主治医师胡蝶给出了解答。
骨龄是骨骼年龄的简称，是通过测定骨骼的大小、形态、结构和相互关系的变化判断体格发育程度，并通过统计处理，以岁为单位进行表述的生物学年龄，它比生活年龄更能反映孩子的身体发育水平和骨骼成熟度。
如何测骨龄？
测骨龄比较简单，只需拍摄一个左手腕关节正位X线光片即可。很多家长担心拍骨龄X片对孩子的健康有影响，事实上拍一次骨龄X片接受的辐射剂量不足0.012mSv，约为每人每年接受自然界阳光辐射剂量的1/200。由此可见，拍1次骨龄X片并不会影响孩子的身体健康。
骨龄结果的正常与否如何判断？
正常情况下，骨龄与年龄相差不超过1岁，但是，由于骨龄受内分泌、营养、环境等因素的影响，会表现为骨龄的提前或落后。骨龄超过年龄1岁但不超过2岁为骨龄发育提前，骨龄小于年龄1岁但不小于2岁为骨龄发育落后，骨龄落后于年龄2岁以上，则认为骨龄异常落后，若骨龄提前年龄2岁以上，则认为骨龄异常提前。骨龄出现异常情况要密切关注骨龄和身高的增长速度，必要时还需做进一步的相关检查，以便及时发现问题，尽早采取相关措施。
哪些孩子需要测骨龄？
1.肥胖的孩子：肥胖会影响骨龄和内分泌水平，特别是女孩，过多的脂肪组织会促使体内雌激素水平升高，促进孩子性腺提前发育，加速骨骺闭合，最终影响孩子的成人身高。
2.性早熟的孩子：性早熟的孩子常常会有骨龄提前、生长潜能受损的情况，如果女孩在7.5岁前、男孩在9岁前出现第二性征的发育，或者女孩在10岁前出现月经初潮，就可以被认为是性早熟。此时要特别关注孩子的骨龄，了解孩子骨龄的进展，以便给孩子留出足够的生长空间。
3.身高正常，但身高增长速度过慢的孩子需监测骨龄，及时了解生长发育状况。身高增长速度过慢的表现为3岁之前，每年身高增长小于7厘米，3岁至青春期前，每年身高增长小于5厘米，青春期每年身高增长小于6厘米。
4.矮小的孩子。
5.身高明显比同龄人高的孩子。
6.身高正常，但明显偏离遗传身高所在的生长曲线的孩子。
7.女孩13岁没有乳房发育，15岁没有月经初潮，男孩14岁睾丸小于4毫升或发育进程缓慢的孩子。
8.对身高有特殊要求或患有其他影响骨龄发育疾病的孩子。
家长应从哪些方面助力孩子长高？
1. 均衡营养，合理控制体重：确保孩子的饮食中包含充足的蛋白质、钙、维生素D和其他必需营养素，为孩子的长高提供充足的原材料。避免大量摄入高蛋白、高脂肪食物，如炸鸡、甲鱼、黄鳝等；少吃甜食，少喝碳酸饮料。
2. 适量运动：鼓励孩子做有助于长高的纵向运动和横向运动。纵向运动如跳绳、篮球、足球、原地弹跳、摸高跳等，横向运动如快走、慢跑、游泳等，时长40至60分钟为宜，适量的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。
3.充足的睡眠：建议晚上9点半睡觉，抓住生长激素分泌的高峰。不要开小夜灯睡觉，避免影响孩子睡眠。
4.避免长期摄入含外源性激素的食物，如蜂王浆、燕窝、鸡脖子、鸭脖子、牛初乳等。
5.关注孩子心理健康，避免观看爱情片、读言情小说，保持积极乐观的心态。
通过以上措施，家长不仅能够帮助孩子在生长发育期达到最佳的长高效果，还能够为孩子未来的健康打下坚实的基础。
