长肉“最猛”的主食，油条靠边站，若管不住嘴，难怪越来越圆润
现在生活中，对于一些女性朋友来说，往往都是以瘦为美，所以在平时，也是会选择各种各样的方式进行减肥，而在减肥期间，最重要的就是管住嘴，迈开腿，调节合理的饮食也是至关重要的。
最重要的就是主食的摄入，像生活中常见的油条，米饭等主食，热量都是相对比较高的，大量食用，也会造成肥胖的情况。
除此之外，像以下几种主食，可能热量也是堪比喝油，油条也要靠边站，希望你尽早避开。
长肉“最猛”的主食，油条靠边站，若管不住嘴，难怪越来越圆润
凉皮。 说起凉皮，相信多数人也是非常喜爱的，而凉皮这种食物，热量也是非常高的，因为凉皮中含有过高的淀粉，摄入之后，就会导致体内血糖不稳定。
而且也会转化为脂肪，堆积在体内，造成肥胖的情况。所以说，像凉皮这一种食材，也是长肉最猛的，劝你还是赶紧管住嘴，若你贪吃的话，难怪越来越圆润。
炒面。 其实，对于减肥期的女性朋友来说，像炒面这一种食物，也是尽量拉黑为好。
因为炒面在炒制过程中，需要加入大量的油脂，热量也是相对比较高的。大量食用的话，就会导致热量摄入超标，造成肥胖的情况。
而且，炒面在制作过程中，也会加入大量的蔬菜、鸡蛋、火腿等食物，所以，若管不住嘴的话，只会越吃越胖，劝你还是赶紧忌口。
水饺。 水饺作为生活中传统的一个美食，虽然说个头小，但是热量却是非常高的，多数人在平时也是会喜欢吃一些肉馅儿的水饺，这样的话，就会导致热量摄入超标。
而在平时吃饺子，也不可能吃一个，如果吃10个以上的饺子，就会导致热量严重超标，这样就会造成脂肪的堆积，形成肥胖的情况。
所以说，像水饺这一种主食，也是长肉最猛的，劝你还是赶紧远离，若管不住嘴的话，难怪你越来越圆润。
肉包子。 在早餐的时候，可能多数人也是会喜欢吃一些包子，而包子这是一种常见的面食，其中的碳水化合物相对较高，特别是肉包子，其中的油脂含量也是超标的。
而且，在肉馅调制过程中，会加入各种各样的调味品，所以说，肉包子的热量也是堪比喝油。
若经常食用的话，也会导致越吃越胖，所以像这种长肉最猛的主食，也是劝你赶紧远离，切莫贪嘴。
所以说，像以上几种主食，热量也是超标的，劝你还是赶紧住嘴，这样或许有助减肥成功，而在减肥期间，可能很多女性认为，不吃主食有助减肥成功。
其实，减肥不吃主食的话，反而会降低代谢速率，也可以常用以下几种粗粮来代替的话，或许有助燃脂瘦身，一起来了解下。
减肥不吃主食？用4种粗粮代替，润肠通便，甩掉“大肚腩”
玉米。 其实女性在减肥期间，也可以常吃一些玉米，玉米作为常见的粗粮食物，具有极强的饱腹感，能够减少高热量食物的摄入。
而且其中含有丰富的镁元素，能够刺激肠胃蠕动，加速毒素排出，起到润肠通便的功效。
所以减肥期间，将玉米当成主食，有助燃脂瘦身，让你的体重悄悄下降，轻松甩掉大肚腩。