央广营养课｜专家：中老年男性更应关注脑卒中
央广网北京6月18日消息（记者 郭彦伟）夏季是心脑血管疾病多发的季节，如果出汗较多，身体里的水分流失严重，就会使血容量降低，血的黏稠度增加，高血压、糖尿病、肥胖等高危人群就容易形成血栓，阻塞脑部动脉。 什么是脑卒中？为什么男性的脑卒中发生率明显高于女性？如何预防脑卒中？6月17日晚，北京天坛普华医院神经外科副主任医师卢旺盛做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出解答。
什么是脑卒中？
专家表示，脑卒中俗称中风，是脑血管在某一部位突然破裂或阻塞而引起的疾病，包括缺血性卒中（如脑梗塞、脑梗死）和出血性卒中（如破裂性脑动脉瘤、破裂性脑血管畸形）两大类型。
为什么男性的脑卒中发生率明显高于女性？
专家称，近年来，研究发现脑卒中在性别上差异显著，男性的脑卒中发生率明显高于女性，而且这一趋势在中老年人群中尤为明显。究其原因，主要包括如下几点：
1.生物学因素
男性的血管结构和功能在老化过程中可能更容易受到损害。男性的血压和胆固醇水平普遍高于女性，这增加了脑卒中的风险。
2.生活方式与行为
男性更容易吸烟、饮酒和摄入高脂肪饮食，这些不健康的生活方式显著增加了脑卒中的风险。同时，男性在应对压力时往往选择不健康的应对方式，如过度饮酒或暴饮暴食。
3.社会心理因素
男性在社会角色中往往面临更大的压力，缺乏足够的情感支持，不善于表达与压力释放。心理压力过大和抑郁症状也被认为是脑卒中风险的重要因素。
如何预防脑卒中？
专家提醒，男性需要更加重视脑卒中的预防和早期发现。脑卒中的早期症状包括突然的单侧肢体无力或麻木、语言障碍、视力模糊和剧烈头痛等。因此一旦出现这些症状，应立即就医。
为了预防脑卒中，普通人特别是男性可以采取以下措施：
定期体检：监测血压、血糖和胆固醇水平，及早发现并管理健康风险。
健康饮食：多吃水果、蔬菜、全谷物，减少高脂肪和高盐食物的摄入。
戒烟限酒：戒烟并限制饮酒，避免因这些习惯增加脑卒中的风险。
适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步等。
压力管理：学会放松和管理压力，寻求社会和情感支持。
直播预告：
饮酒有益健康吗？适量饮酒的标准是什么？6月18日晚，《央广营养课》邀请疑难危重病学家及养生保健专家孟庆义做客直播间，在线答疑解惑，守护您的健康。