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肚子上的肉减不下去?可能和你每天做的这件事有关系!


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2022-11-21 09:45 北青网官方帐号 关注 热搜来啦

  什么?

  睡眠不足竟与体重有关系?

  专家告诉小圈

  这是真的!

  #睡眠不足真的会发胖#

  那么合适的睡眠时长是多久?

  如何避免因睡眠问题导致的肥胖?

  ↓↓↓

  【网友留言】

  袁振芳

  北京大学第一医院

  内分泌科 主任医师

  睡眠与体重是相关的,睡眠不足可能会导致体重增加、腹内脂肪会聚积,从而可能会引起中心性肥胖。

  睡眠本身是我们代谢稳态的“调节器”,它和我们的代谢是有明显关联的,睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏,以及睡眠节律有没有颠倒等因素,都可能会与肥胖、2型糖尿病、高血压、高血脂、胰岛素抵抗等代谢综合征有关系。

主题:睡眠|肉减|肥胖|肚子上